Направьте внимание на ощущение своего дыхания в ноздрях #успокоиться #дыхание #здесь_и_сейчас
Назад в каталог
Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
Очень простые напоминалки-рекомендации, помогающие успокоиться, расслабиться, справиться с тревогой и волнением или же взбодриться, поднять настроение и концентрацию внимания при стрессе или высокой нагрузке
Статистика канала
Всего подписчиков
651
Подписчиков в MAX
5
Подписчиков в Telegram
646
Постов за 2 дня
4
Число подписчиков
Число постов
3
2
0
Последние посты
Вспомните что-то, что вас огорчает. Сосредоточьтесь на своих эмоциях, вызванных этим воспоминанием, назовите их. Отметьте то, как они проявляются в теле (напряжение, дыхание и т. д.). Представьте, что эти эмоции уплывают от вас, как облачко #найти_силы #наблюдение #почувствовать_себя
Канал «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе»
«Маленькие шаги. Как справляться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 651 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 2 дня в истории MaxGate учтено 4 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
